• Tarefas Perigosas
• Medidas de Prevenção

Tarefas Perigosas

Os riscos ergonómicos estão presentes em todas as áreas da actividade agrícola e pecuária.

As situações onde estes riscos são mais evidentes e que podem necessitar de controlo são as seguintes:

• Realização de tarefas em posição inclinada
• Realização de tarefas torcendo o tronco

• Transporte de pesos excessivos (por exemplo, na movimentação de colmeias, transporte manual de sacos de fertilizantes, etc.)
• Ajoelhar com frequência (colocar-se de cócoras)
• Trabalhar com os braços acima do nível dos ombros

• Movimentação das mãos e pulsos repetidamente
• Movimentação das mãos e pulsos em tarefas com exigências de destreza manual (ex: tarefas de poda com tesouras ou outros utensílios de corte)
• Agarrar objectos com força excessiva (por exemplo, na manipulação de ferramentas de poda)
• Trabalhar com posturas corporais muito estáticas, durante longos períodos de tempo

Medidas de Prevenção

As medidas de prevenção baseiam-se, essencialmente, na aplicação e cumprimento de algumas regras de boas práticas e no respeito pelos princípios ergonómicos, nomeadamente na movimentação manual de cargas, na adopção de posturas de trabalho correctas e na redução dos esforços repetitivos.

Regras de Boas Práticas

• Antes de iniciar o trabalho fazer exercícios de aquecimento durante cerca de 10 minutos
• Estabelecer pausas no trabalho e aproveitar para alongar os músculos das costas, braços e pernas
• Evitar trabalhar com os braços esticados. Aproximar o corpo da zona de trabalho.
• Utilizar ferramentas adequadas ao trabalho a realizar e ergonomicamente adaptadas às características pessoais

 

Imagem: Utiização de uma ferramenta ergonomicamente adaptada à mão do trabalhador (notar que o cabo da ferramenta é maior que a largura da mão)

• Manter as ferramentas em bom estado de conservação, principalmente as ferramentas de corte (manter as lâminas afiadas – evita esforços excessivos, por ex., no corte de arbustos e na poda)
• Levantar correctamente as cargas, utilizando sempre que necessário, a ajuda de outra pessoa
  
• Utilizar recipientes que possuam asas ou pegas para transportar as cargas
• Utilizar carros de transporte manual para deslocar cargas elevadas
• Proporcionar a rotatividade das tarefas, alternando tarefas com movimentos repetitivos com tarefas mais descansadas (ex.: alternar a poda com o transporte de objectos)
• Nos trabalhos efectuados em pé dimensionar correctamente as mesas de trabalho de forma a permitir uma postura correcta da coluna e membros, colocar tapetes anti-fadiga ou cadeiras que permitam alternar a posição em pé e sentada
• Evitar colocar e trabalhar com ferramentas acima do nível dos ombros. Ao guardar as ferramentas colocá-las sempre em locais facilmente acessíveis
• Manter o local de trabalho arrumado e organizado, colocando os objectos de trabalho facilmente acessíveis
• Respeitar as regras e princípios ergonómicos